Mama Baby Bliss Yoga (Yoga in der Rückbildung)

Von Anfang an fokussiert und ganzheitlich den Körper nach der Geburt wieder kräftigen, mobilisieren und entspannen. Dieser Dreiklang zieht sich durch den gesamten Rückbildungskurs, der für Mamas ab 6-8 Wochen nach der Geburt geeignet ist. Der Hauptfokus liegt auf der bewussten Wahrnehmung und funktionellen Ansteuerung des Beckenbodens und der gesamten Bauchmuskulatur. Dies erfolgt zum Start verstärkt in isolierten Übungen, um dann das Training auch in komplexeren Bewegungsabläufen auszuweiten. Ziel ist es, dass der gesamte Körper in diesem Kurs Aufmerksamkeit erhält und das du als Mama verstehst und vor allem auch nachhaltig spürst, was dir gut tut, um dies auch für dich über den Kurs hinaus umsetzen zu können.

Für wen geeignet: Der Kurs ist für Mamas ab 6-8 Woche nach der Geburt geeignet. Babys sind Herzlich Willkommen.

Leipziger Zentrum (Petersstraße 28) (ab Dezember), Donnerstags 10:15 Uhr bis 11:00 Uhr als 6-Wochen-Kurs statt.