Personal Yoga – Yogatherapie

Beschreibung

Yogatherapie setzt sich aus Körper-, Atem- und Mentalübungen zusammen. Die Stunde ist individuell auf dich abgestimmt, unter Beachtung deiner persönlichen Voraussetzung in Bezug auf deinen Lebensstil, deine Veranlagungen und deine Geschichte, die sich ganz individuell auf deine Haltung und Gelenke ausüben.

Wir fördern dein bewusstes Körperempfinden, so dass du sensitiver gegenüber eigenen Dysbalancen im Körper wirst und an mehr Lebensqualität gewinnst.

Was erwartet dich?

In dieser 1:1 Stunde gehen wir auf die individuelle Beschaffenheit deines Körper und deine Wünsche ein.
In den 60 Minuten Personalyoga sind enthalten:

– Bodyreading
– individualisierte Yogapraxis mit Handson Assists
– individueller Praxisplan als PDF für Zuhause
– Meditationen & Atemtechniken
– Muskelaufbau & Mobilisierung
– individuell konzipierte Entspannungstechniken, wie z.B. Yoga Nidra
– Tipps für deinen Alltag

Die Stunde kann auf Wunsch individuell bei dir zu Hause stattfinden oder im Contorhaus in Leipzig, Gohlis.