Mein Blog

Yoga ist tatsächlich immer eine gute Idee. Yoga in der Schwangerschaft ist da keine Ausnahme. Denn in der Schwangerschaft sind wir gleichzeitig so verwundbarer und so stark wie sonst nie. In dieser Zeit dürfen wir uns und unserem Baby besondere Aufmerksamkeit und Achtsamkeit schenken, um unseren Körper zu unterstützen, sich den Veränderungen anzupassen und auf die bevorstehende Geburt vorzubereiten. Seit Anfang 2024 unterrichte ich Yoga für Schwangere und…

Meine Gedanken zum Ende der Woche.Ich starte gerade wieder ganz langsam mit meiner Arbeit als Yogalehrerin, was total erfüllend ist, weil es mir zum Beispiel nach 8,5 Monaten, 24/7 MAMASEIN ein bisschen Selbstbestimmtheit zurück gibt.Auf der anderen Seite ist auch Wehmut dabei, da es auch heißt, dass diese Zeit, 24/7 Baby und totale Abhängigkeit voneinander, langsam zu Ende geht.Ich weiß relativ sicher, dass es das letzte Baby für…

Bei uns gerade großes Thema. Papa ist zum Spaß machen da und Mama zum kuscheln, die ist nämlich nicht so lustig. 🤨 Neulich meinte meine Tochter zu mir: „Mama, ich finde ein bisschen lustiger bist du schon geworden, aber ich kann dir das auch noch bei bringen.“ Mein Thema. Ich spreche nicht von Traurigkeit. Grundsätzlich bin ich ein sehr positiver Mensch und bei mir ist das Glas immer…

Über Wut Kennst du diese Wut, die dich überkommt, weil du regelmäßig deine eigenen Grenzen überschreitest, bis du vor Wut platzt? Weil du deine Grenzen nicht wahr nimmst oder nicht kommunizierst? Mir ist das sehr vertraut. Weil ich niemanden auf die Füße treten will, weil ich zeigen will, dass ich es alleine schaffe (aus Ehrgeiz oder aus Trotz), weil es manchmal einfacher ist, einfach auszuhalten, statt sich einem…

Yoga-Lieferservice für dich- YouTube – August 2023 Auf dem Bild bin ich auf einer Party. Naja eigentlich sitze ich mit meinem Baby im Schlafzimmer von guten Freunden und stille, während draußen die Party im vollen Gange ist. So sieht es oft aus. Allein. Allein mit Baby. Das ist nicht schlimm. Denn ich bin sehr gerne Mama und trotzdem sehe ich manchmal die Menschen um mich herum an mir…

Bedürfnisse als Mama – Juni 2023 Außerhalb der Yoga-Matte bin ich ehrlich gesagt nicht halb so entspannt wie im herabschauenden Hund.   Ich bin schnell gestresst. Vor allem, wenn ich eine Vorstellung habe, die dann nicht so eintrifft. Und das passiert mit 2 Kindern so ziemlich jeden Abend.   Ich habe mir vorher einen Plan überlegt, wie ich jeden Bedürfnis gerecht werde und beide Kinder glücklich und zufrieden…

Meditation in Schwangerschaft und Mutterschaft – Mai 2023 In meiner Schwangerschaft habe ich zur Routine entwickelt, mindestens 2 mal am Tag zu meditieren. Mir hat es so geholfen, bei mir zu bleiben und mich auf die Geburt vorzubereiten. Diese durfte ich in einem so tollen Rahmen erleben und blicke nun auf ein zwar sehr intensives, aber zugleich wundervolles Ereignis zurück. Unsere Tochter kam ganz geborgen und aus meinen…

Willkommen auf der Welt my Love. – April 2023 Cause for so long I’ve been waiting,For so long, for a Love like this.   Tag für Tag werden wir mit Gaben überschüttet, doch sie sind nicht zum behalten gedacht. Ihr Leben liegt in der Bewegung, dem Ein und Aus unseres gemeinsamen Atems. Unsere Arbeit und unsere Freuden liegen darin, das Geschenk weiterzugeben und darauf zu vertrauen, dass das,…